কুচি করা নারকেল 500g - VIVIO

নারকেলের চিংড়ি 500g - VIVIO

নারকেলের চিংড়ি নারকেল ফলের মাংস থেকে তৈরি (coprah) । এই গাছ সাধারণত গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলিতে পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু এশীয় দেশ এবং নিউজিল্যান্ডে। বৃদ্ধির জন্য, এটির শুধু উচ্চ তাপমাত্রা নয়, উচ্চ আর্দ্রতা, নিয়মিত বৃষ্টিপাত এবং সূর্যালোকের প্রয়োজন। মজার বিষয় হল, নারকেল গাছ প্রায়শই গ্রীষ্মমন্ডলীয় সৈকতে পাওয়া যায়। এগুলি পর্যটন দ্বীপগুলির স্বর্গীয় চিত্রের সাথে সবচেয়ে বেশি যুক্ত। এই গাছ সাধারণত চিত্তাকর্ষক আকারে পৌঁছায়, এবং এর উচ্চতা 30 মিটার পর্যন্ত হতে পারে। এই গাছের পাতাগুলিও প্রশংসা অর্জন করে। এগুলি 4 থেকে 6 মিটার লম্বা এবং প্রায় 90 সেন্টিমিটার চওড়া। তবুও, নারকেল গাছ সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এর ফল। গোলাকার বাদাম যার ওজন 2.5 কিলোগ্রাম পর্যন্ত হতে পারে। এগুলি জল-অভেদ্য গাঢ় বাদামী খোসা দিয়ে coveredাকা থাকে। এছাড়াও, এগুলিতে দুধের একটি স্তর থাকে, যা খাদ্য এবং প্রসাধনী শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
তবে সবচেয়ে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হল নারকেল ফলের ভিতরে যা থাকে। নারকেল জল মূল্যবান ইলেক্ট্রোলাইটে পূর্ণ, যা খাওয়া আমাদের সুস্থতা নিশ্চিত করতে পারে, এমনকি তীব্র গরমেও। এছাড়াও, নারকেল একটি সুগন্ধি মাংস লুকিয়ে রাখে, যা জনপ্রিয় তেল, পাশাপাশি নারকেল চিপস এবং কুচি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে নারকেল-ভিত্তিক পণ্যগুলি শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টি, ভিটামিন এবং মূল্যবান খনিজ পদার্থে পূর্ণ। এই পর্যায়ে, মাঝারি শৃঙ্খল ফ্যাটি অ্যাসিড (MCT) বিশেষ মনোযোগের দাবিদার, যা বছরের পর বছর ধরে ডায়েটিক থেরাপি এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টির ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের আগ্রহ জাগিয়ে তুলেছে। উপরন্তু, নারকেল কুচি খনিজ পদার্থের একটি সত্যিকারের ভাণ্ডার, যার মধ্যে রয়েছে: ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, লোহা এবং ক্যালসিয়াম। কুচি এবং অন্যান্য নারকেল-ভিত্তিক পণ্যগুলি বি ভিটামিনের একটি চমৎকার উৎস (বিশেষ করে: থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, পাইরিডক্সিন এবং ফলিক অ্যাসিড - গর্ভে শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়) em >.
নারকেলের ফ্লেক্সগুলি ছোট এবং পাতলা স্ট্রিপের আকারে আসে। এগুলি সাদা বা ক্রিম রঙ এবং আলগা সামঞ্জস্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। নারকেল ফ্লেক্সগুলিকে কী আলাদা করে তা হল প্রথমত তাদের অনন্য স্বাদ এবং সুগন্ধ, যা মিষ্টি ডেজার্ট এবং শুকনো খাবারের স্বাদের সাথে পুরোপুরি মেলে।

উপাদান
নারকেল. < /p>

100 g পণ্যের পুষ্টিগত মান
শক্তি মান - 2695 kJ / 655 kcal
ফ্যাট - 63 g
- যার মধ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড - 53 g
কার্বোহাইড্রেট - 5.9 g
- যার মধ্যে শর্করা - 5.9 g
ফাইবার - 21 g
প্রোটিন - 5.6 g
লবণ - 0.07 g

ব্যবহারের পদ্ধতি
নারকেল কুচি অনন্য স্বাদ এবং সুগন্ধ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এগুলি এশিয়ান রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তবুও, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের সুপারিশ মেনে খাবার রান্না করতেও এগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।
- প্রথমত: নারকেল ফ্লেক্সগুলি তাজা ফল দিয়ে coveredাকা সকালের ফ্লেক্সের স্বাদকে পুরোপুরি তুলে ধরে;
- দ্বিতীয়ত: নারকেল ফ্লেক্সগুলি দই ডেজার্ট বা হিমায়িত কলা এবং রাস্পবেরি ভিত্তিক ককটেলে যোগ করা উচিত;
- তৃতীয়ত: এই পণ্যটি মুরগি এবং এমনকি মাছের জন্য একটি coating হিসাবে নিখুঁত হবে;
- চতুর্থত: নারকেল ফ্লেক্সগুলি বাড়িতে তৈরি সিরিয়াল কুকিজ, ক্রিসমাস জিঞ্জারব্রেড এবং এমনকি মিষ্টি আইসড ডেজার্টের স্বাদকে পুরোপুরি সম্পূরক করবে। আপনি বাজরা ভিত্তিক সুগন্ধযুক্ত নারকেল বলও প্রস্তুত করতে পারেন;
- পঞ্চম: নারকেল ফ্লেক্সগুলি সহজেই সবজি সালাদ এবং ফলের সাথে সেমোলিনায় যোগ করা যেতে পারে। এই ডিনার নিশ্চয়ই ছোটদের খুশি করবে।

প্রস্তাবিত স্টোরেজ
শীতল এবং শুষ্ক জায়গায় সংরক্ষণ করুন।