{"product_id":"graines-de-chia-sauge-espagnole-500g-targroch","title":"Σπόροι τσία Σάλβια η ισπανική 500g TARGROCH","description":"\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ \u003c\/h4\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e Ισπανικοί σπόροι τσίια 500g Targroch \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e -είναι μια εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων οξέων \u003cbr\u003e -υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες - 26g ανά 100g προϊόντος \u003cbr\u003e -πρωτεΐνες υψηλής περιεκτικότητας \u003cbr\u003e - περιέχουν βιταμίνη Ε, κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, χαλκό και μαγγάνιο \u003cbr\u003e - εύκολο στην προετοιμασία και πολύ χορταστικό \u003cbr\u003e - το προϊόν είναι ελαφρύ και θα είναι ιδανικό για ταξίδια \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e Οι σπόροι chia ονομάζονται επίσης σπόροι chia. Η σάλβια ήταν ένα από τα βασικά συστατικά της διατροφής των Αζτέκων. Η ισπανική σάλβια, το φυτό από το οποίο εξάγονται οι πολύτιμοι σπόροι της, καλλιεργείται στις περιοχές του Μεξικού και της Γουατεμάλας. Ο καρπός που παράγει τη σάλβια στη σχισμή περιέχει σπόρους. Έχουν τρία είδη χρωμάτων, γκρι, λευκό και μαύρο.\u003cbr\u003e Οι σπόροι chia περιέχουν έως και 35% λίπη, κυρίως πολυακόρεστα λίπη. Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε αυτούς είναι τα α-λινολενικό, παλμιτικό, λινολεϊκό και ελαϊκό οξύ. Χάρη σε αυτά, έχουν θετική επίδραση στη μνήμη και τη συγκέντρωση. Ένα άλλο 25% της σύνθεσης αποτελείται από πρωτεΐνες. Δεν πρόκειται για πρωτεΐνες γλουτένης, επομένως αυτοί οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν από άτομα που έχουν αναγκαστεί να εξαιρέσουν τη γλουτένη από τη διατροφή τους. Περιέχουν αμινοξέα όπως η αργινίνη, το γλουταμινικό οξύ και το ασπαραγινικό οξύ. Για το λόγο αυτό, μπορούν να επηρεάσουν θετικά την βελτίωση της ανοσίας. Επιπλέον, περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, περίπου 26 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γεγονός που επιταχύνει τον μεταβολισμό. Περιέχουν επίσης τοκοφερόλες, δηλαδή βιταμίνη Ε, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση, δηλαδή καταπολεμά τα ελεύθερα ρίζα στο σώμα μας. Χάρη σε αυτό, αυξάνει την ανοσία μας. Τα μέταλλα που περιέχουν είναι το κάλιο, ο φώσφορος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, ο χαλκός και το μαγγάνιο. Χάρη σε όλα αυτά τα μέταλλα, το chia είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή μας, η οποία θα επηρεάσει τη συμπλήρωση του ασβεστίου στα οστά, θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μας, τη συγκέντρωσή μας και θα έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των μυών μας. \u003cbr\u003e Οι σπόροι ισπανικού σάλβιου μπορούν να καταναλωθούν ωμοί ή αφού ρίξετε πάνω τους νερό, αγελαδινό ή φυτικό γάλα. Αφού ριχτούν με υγρό, αρχίζουν να διογκώνονται και αφού τα αφήσετε για μερικές ώρες, σχηματίζουν ένα χαρακτηριστικό πουτίγκα. Ένα τέτοιο γεύμα σας προσφέρει μια γρήγορη αίσθηση κορεσμού που διαρκεί πολύ. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ελέγχετε την ποσότητα που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, εάν η πρόσληψή της είναι πολύ υψηλή, αυτό θα οδηγήσει σε κακή απορρόφηση των μετάλλων και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε υπερβολική απέκκριση. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia στα nahuatl σημαίνει \"λαδερό\". \u003cbr\u003e Σε 100 γραμμάρια, περιέχει περισσότερο ασβέστιο (έως 631 mg) από το γάλα και περισσότερες ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τον ατλαντικό σολομό. Επιπλέον, αποτελούν μια ιδανική εναλλακτική για τους χορτοφάγους και τους βίγκαν να συμπληρώσουν την πρωτεϊνική πρόσληψη από τη διατροφή.\u003cbr\u003e Προετοιμασία του πουτινγκ: προσθέστε περίπου 8 κουταλιές της σούπας νερό για μια κουταλιά της σούπας τσία. Κατά τις πρώτες 30 λεπτά, ανακατέψτε αρκετές φορές τους σπόρους με νερό (ή άλλο υγρό) για να τους ξεκολλήσετε. Στη συνέχεια, αφήστε τους για τουλάχιστον μια ώρα, μετά από την οποία οι σπόροι θα κατανεμηθούν ομοιόμορφα στο υγρό και θα δημιουργήσουν το χαρακτηριστικό τους πουτινγκ. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e 100 % σπόροι τσίας. \u003c\/p\u003e \u003ctable style=\"margin-left : auto ; margin-right : auto ;\" width=\"255\"\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e Διατροφική αξία του προϊόντος \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e σε 100g \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Ενεργειακή αξία \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 2031kJ \/ 486kcal \u003c\/td\u003e  \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Λιπίδια \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 30.7g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e -δεν κορεσμένα λιπαρά οξέα \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 3,3g \u003c\/td\u003e  \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Γλυκαμίνη \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 42,1g  td \u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e -χωρίς ζάχαρη \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Ινές \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 34.4g  td\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Πρωτεΐνες \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 16.54g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Αλάτι \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0.04g td\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e  tbody\u003e \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Μπορείτε να προσθέσετε ολόκληρα ή αλεσμένα φασόλια chia στο μούσλι, στου γιαούρτια, στις σαλάτες και στα γλυκά. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Συνιστάται να τρώτε τακτικά, θυμόμαστε ότι η ημερήσια κατανάλωσή τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15g (περίπου 3 κουταλιές του γλυκού). \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Το εργοστάσιο συσκευάζει επίσης: σουσάμι, αμύγδαλα, προϊόντα με διοξείδιο του θείου SO \u003csub\u003e 2  sub\u003e, προϊόντα που περιέχουν γλουτένη, διάφορα καρύδια. Παρά όλες τις προσπάθειες, αυτές οι πρώτες ύλες δεν μπορούν να εξαιρεθούν 100%. \u003c\/sub\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Αποθήκευση σε ξηρό και αεροστεγές μέρος, τοποθετήστε το κλειστό δέμα. \u003c\/p\u003e","brand":"TAR-GROCH-FIL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43576411259103,"sku":"5903229001061","price":5.02,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/40513.jpg?v=1663182484","url":"https:\/\/bioogo.com\/el\/products\/graines-de-chia-sauge-espagnole-500g-targroch","provider":"bioogo.com","version":"1.0","type":"link"}