Männynsiemenet 100g - VIVIO

Männynsiemenet 100g - VIVIO

Männynsiemenet ovat terveydelle arvokkaita rasvahappoja, proteiineja ja kuituja. Puoli lasillista männynsiemeniä kattaa puolet kehomme päivittäisestä magnesiumtarpeesta. Ne ovat myös aarreaitta kaliumia - alkuainetta, jolla on erittäin tärkeä rooli, ja sen puutos voi ilmetä lihasten vapina, ummetus, epänormaali verenpaine sekä antioksidantit, jotka hidastavat vanhenemisprosessia ja luteiini, jolla on positiivinen vaikutus näköaistiin. Suhteellisen korkea sinkkipitoisuus (jopa 6,45 mg 100 grammaa kohti) tekee männynsiemenistä afrodisiakin. Tällä alkuaineella on tärkeä rooli testosteronin tuotannossa ja sillä voi olla positiivinen vaikutus siittiöiden määrään ja liikkuvuuteen. Sinkki on myös tärkeä raskaana oleville naisille ja vastaa ihon, hiuksien ja kynsien hyvästä kunnosta. Männynsiemenet ja cashewpähkinät ovat ainoita pähkinöitä, jotka ovat K-vitamiinin lähde, joka vastaa veren hyvästä hyytymisprosessista. Siksi tämän herkullisen välipalan syömisen hyötyjä on mahdoton laskea.

AINEOSAT
männynsiemenet.

RAVINTOARVOT 100 g KOHTAAN
Energia-arvo - 2953 kJ / 715 kcal
Rasva - 68,4 g
- joista tyydyttyneitä rasvahappoja - 4,9 g
Hiilihydraatit - 9,4 g
/> - joista sokereita - 3,6 g
Kuitu - 3,7 g
Proteiinit - 13,7 g
Suola - 0,01 g

NETTOPAAINO : 100 g

MITEN KÄYTTÄÄ
Piniola on parhaimmillaan välipalana, raakana, ilman tarpeettomia ja kaloripitoisia lisäaineita. Tyypillisen arominsa vuoksi niitä käytetään myös ruoanlaitossa. Ne ovat täydellinen täydennys monille makeille ja täyteläisille ruoille. Tehdäksesi männynsiementen mausta ja aromista vielä voimakkaampia, riittää, että lämmität ne pannulla tai uunissa. Voit lisätä männynsiemeniä onnistuneesti makeisiin leivonnaisiin tai aamupuuron granolaan. Ne sopivat erinomaisesti lihakastikkeisiin ja kaloihin. Männynsiemenet ovat myös olennainen osa perinteistä italialaista pestoa. Niitä käytetään myös öljyn ja hunajan valmistukseen. Alla on kokeiltuja ja mielenkiintoisia reseptejä männynsiemenistä. Ne ovat täydellisiä koristeluun, antavat ruoille luonnetta ja eleganssia.

SUOSITELLUT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa.

✈️ Pikatoimitushinnasto (lentorahti)

📩 Kysymyksiä? Kirjoita meille: contact@bioogo.com