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अधिकांश मामलों में, यह प्रक्रिया और भी तेज़ होती है!
इससे सरल कुछ नहीं:
पूरक आहार जिसमें टिकाऊ तरीके से पकड़ी गई पेलाजिक मछलियों (मुख्य रूप से एंकोवी) से निकाला गया तेल शामिल है।
विवरण :
ओमेगा-3 फैटी एसिड सामान्य हृदय क्रिया और सामान्य ट्राइग्लिसराइड स्तर बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। इनमें से एक एसिड मस्तिष्क और दृष्टि के सही कार्य को भी प्रभावित करता है।
सामग्री:
पेलाजिक मछली का तेल, प्राकृतिक नींबू स्वाद, एंटीऑक्सिडेंट: मिश्रित टोकोफेरोल।
| प्रति भाग सामग्री | 1 चम्मच |
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मछली का तेल : जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड EPA (ईकोसापेंटाएनोइक एसिड) DHA (डोकोसाहेक्साएनोइक एसिड) अन्य ओमेगा-3 फैटी एसिड |
4600 मिग्रा - न्यूनतम 2900 मिग्रा न्यूनतम 1450 मिग्रा न्यूनतम 1000 मिग्रा न्यूनतम 450 मिग्रा |
उपयोग:
प्रतिदिन 1 चम्मच (5ml) तेल लें। तेल को भोजन के दौरान या भोजन के तुरंत बाद लेने की सलाह दी जाती है।
विरोधाभास :
दैनिक अनुशंसित मात्रा से अधिक सेवन न करें। लाभकारी प्रभाव तब होते हैं जब रोजाना 250 मिग्रा EPA और DHA का सेवन किया जाता है। यह पूरक आहार विविध आहार का विकल्प नहीं होना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए, विविध आहार और स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना चाहिए।
संरक्षण :
इसे एक अंधेरे और सूखे स्थान पर, कमरे के तापमान पर, छोटे बच्चों की पहुँच से दूर रखें। खोलने के बाद, इसे फ्रिज में रखें और 3 महीनों के भीतर उपयोग करें।
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