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अधिकांश मामलों में, यह प्रक्रिया और भी तेज़ होती है!
इससे सरल कुछ नहीं:
किनोआ (quinoa) < /span> उपयोग विधि : उत्पाद तैयार है सेवन के लिए तैयारी के बाद : 1 कप दाने उबलते पानी (500 मिली) में डालें और धीमी आंच पर, ढका हुआ, 15 मिनट तक पकाएं। आग से हटाने के बाद, 15 मिनट के लिए छोड़ दें। उत्पाद शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए भी उपयुक्त है। 100 ग्राम उत्पाद के लिए पोषण मूल्य ** वसा, जिसमें शामिल हैं: - संतृप्त वसा अम्ल 6.1g 1.6g span > p> कार्बोहाइड्रेट, जिसमें शामिल हैं: - चीनी ry 64g 0 ग्राम < span style = "font-family : arial, helvetica, sans-serif ; font-size : 10pt ;"> सामग्री : 100 % किनोआ
(Chenopodium quinoa) p >
यह दक्षिण अमेरिका से आता है, जहां इसे 3 से 5 हजार वर्षों से उगाया जा रहा है। यह था
पहाड़ी क्षेत्रों के इंका देश में मुख्य आहार,
मकई की जगह ले ली। इंका राज्य पर स्पेनिशों के विजय के बाद,
गेहूं और जौ की खेती, इसलिए क्षेत्र में किनोआ का महत्व कम हो गया है।
आजकल, अभी भी अमेरिका के ऊंचे क्षेत्रों में
दक्षिण मुख्य फसल है और यह भी उगाई जाती है
उत्तरी अमेरिका और यूरोप।
ऊर्जा मूल्य 1613kJ / 382kcal प्रोटीन 14g span >
नमक 0.01g < /span>
मूल देश * : < span style = "font-family : arial, helvetica, sans-serif ; font-size : 10pt ;"> बोलीविया, पेरू
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