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अधिकांश मामलों में, यह प्रक्रिया और भी तेज़ होती है!
इससे सरल कुछ नहीं:
सामग्री सफेद क्विनोआ*, लाल क्विनोआ*, काला क्विनोआ* (*प्रमाणित जैविक सामग्री) विवरण जैविक त्रिरंगा क्विनोआ पारंपरिक दलिया या पास्ता को सफलतापूर्वक प्रतिस्थापित करता है। यह सूप में एक घटक के रूप में और सब्जियों, सॉस, पेस्ट्री और डेसर्ट के पूरक के रूप में एकदम सही है। तैयार करने की विधि क्विनोआ के दानों पर गर्म पानी डालने की सलाह दी जाती है, फिर उन्हें 1:2 के अनुपात (1 भाग क्विनोआ के लिए 2 भाग पानी) में लगभग 25 मिनट तक पकाएं। पकाने के अंत में नमक डालें। 100 ग्राम में पोषण मूल्य ऊर्जा मूल्य 1639 kJ/385 kcal वसा 3.8 g जिसमें संतृप्त वसा 1.5 g कार्बोहाइड्रेट 70 g जिसमें शर्करा 1.9 g फाइबर 8.8 g प्रोटीन 13 g नमक 0 g अनुशंसित भंडारण स्थितियां सूखी और ठंडी जगह पर रखें।
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