치아씨드 스페인 세이지 500g TARGROCH

설명

스페인산 치아씨드 500g Targroch < /span>

-다중불포화 지방산의 훌륭한 공급원입니다
- 섬유질 함량 높음 - 제품 100g당 26g
-고단백
- 비타민 E, 칼륨, 인, 칼슘, 아연, 구리 및 망간을 함유하고 있습니다
- 준비하기 쉽고 매우 포만감을 주는
- 제품은 가볍고 여행에 완벽할 것입니다

치아 씨앗은 치아 씨앗이라고도 불립니다. 세이지는 아즈텍 식단의 기본 재료 중 하나였습니다. 귀중한 씨앗이 추출되는 식물인 스페인 세이지는 멕시코와 과테말라 지역에서 재배됩니다. 세이지를 생산하는 열매는 틈새에 씨앗을 포함하고 있습니다. 씨앗은 회색, 흰색, 검은색의 세 가지 색상을 가지고 있습니다.
치아 씨앗은 최대 35%의 지방을 함유하고 있으며, 주로 다중불포화지방산입니다. 그 안에 있는 지방산은 알파-리놀렌산, 팔미트산, 리놀레산, 올레산입니다. 이들 덕분에 기억력과 집중력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 구성의 또 다른 25%는 단백질로 이루어져 있습니다. 이는 글루텐 단백질이 아니므로 글루텐을 식단에서 제외해야 하는 사람들도 섭취할 수 있습니다. 아르기닌, 글루탐산, 아스파르트산과 같은 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 때문에 면역력 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 100그램당 약 26그램의 식이섬유를 많이 함유하고 있어 신진대사를 촉진합니다. 또한 토코페롤, 즉 비타민 E를 함유하고 있어 항산화 작용을 하며, 이는 우리 몸의 활성산소와 싸웁니다. 이로 인해 면역력이 증가합니다. 미네랄로는 칼륨, 인, 칼슘, 아연, 철, 구리, 망간이 포함되어 있습니다. 이 모든 미네랄 덕분에 치아는 뼈의 칼슘 보충에 영향을 미치고, 수면의 질을 개선하며, 집중력을 높이고, 근육의 기능에 긍정적인 효과를 주는 훌륭한 식단 보충제입니다.
스페인 세이지 씨앗은 생으로 먹거나 물, 우유 또는 식물성 우유를 부은 후에 섭취할 수 있습니다. 액체를 부으면 씨앗이 부풀기 시작하고 몇 시간 후에는 특유의 푸딩 형태를 만듭니다. 이러한 식사는 빠른 포만감을 주며 오래 지속됩니다. 그러나 섬유질 함량이 높기 때문에 하루 동안 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 섭취량이 너무 많으면 미네랄 흡수가 나빠지고 과도한 배변을 초래할 수 있습니다.

관심사
치아는 나와틀어로 "기름진"을 의미합니다.
100그램당 칼슘 함량이 우유보다 많고(최대 631mg), 대서양 연어보다 오메가-3 지방산이 더 많이 함유되어 있습니다. 또한, 채식주의자와 비건에게 단백질 섭취를 보완할 수 있는 이상적인 대안입니다.
푸딩 준비: 치아 씨 1큰술당 약 8큰술의 물을 넣으세요. 처음 30분 동안은 씨앗이 물(또는 다른 액체)과 잘 섞이도록 여러 번 저어주세요. 그 후 최소 1시간 동안 두면 씨앗이 액체에 고르게 퍼져 특유의 푸딩 질감을 만듭니다.

재료
100 % 치아씨드.

사용 방법
통째로 또는 갈아서 뮤즐리, 요거트, 샐러드, 제과류에 치아씨드를 추가할 수 있습니다.

권장 일일 섭취량
일일 섭취량이 15g(약 3티스푼)을 넘지 않도록 주기적으로 섭취하는 것이 권장됩니다.

알레르기 정보
공장에서는 또한 참깨, 아몬드, 아황산가스 SO₂가 포함된 제품, 글루텐 함유 제품, 다양한 견과류를 포장합니다. 모든 노력을 기울였음에도 불구하고 이러한 원재료를 100% 배제할 수는 없습니다.

저장
건조하고 밀폐된 장소에 보관하며, 소포는 닫힌 상태로 두십시오.