Kurma 1000g VIVIO

Kurma adalah pelengkap kepada kek, pencuci mulut dan snek untuk mereka yang berdiet. Di negara Arab, ia diproses menjadi jem, pes dan sirap, yang digunakan untuk memaniskan teh dan kopi. Menariknya, orang Arab telah membangunkan 365 resipi menggunakan kurma - satu untuk setiap hari dalam setahun.
Disebabkan kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, kurma (sebenarnya sirap kurma) sering digunakan sebagai pengganti gula putih. Tuangkan air panas ke atasnya dan lenyekkan dengan garpu. Doh yang diperoleh ditambah ke dalam kek, aiskrim dan pencuci mulut. Selain itu, ia melekit, menjadikannya sesuai untuk membuat biskut buatan sendiri dan bar tenaga. Anda juga boleh menambahkannya dengan mudah ke bubur pagi dan hidangan daging anda. Buah kering dan segar dari pokok kurma sangat sesuai sebagai snek berkalori tinggi antara waktu makan. Perlu juga diketahui bahawa kurma kadang-kadang digunakan untuk menghasilkan wain.
Kurma bukan sahaja lazat, tetapi juga kaya dengan nutrien berharga untuk kesihatan. Oleh itu, ia banyak digunakan dalam masakan oleh mereka yang gemar bersukan dan menjalani gaya hidup sihat. Disebabkan kandungan kalium yang tinggi, pengambilan kurma disyorkan selepas aktiviti fizikal yang berat.

Bahan-bahan: kurma kering tanpa biji

Sumbangan rujukan bagi seorang dewasa purata

(8 400 kJ / 2 000 kcal) ”.