{"product_id":"graines-de-chia-sauge-espagnole-500g-targroch","title":"Chia Tohumları İspanyol Adaçayı 500g TARGROCH","description":"\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e AÇIKLAMA \u003c\/h4\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e Graines de chia espagnoles 500g Targroch \u003c \/span\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - mükemmel bir çoklu doymamış yağ asitleri kaynağıdır \u003cbr\u003e - yüksek lif içeriği - 100 gram üründe 26 gram \u003cbr\u003e - yüksek protein içeriği \u003cbr\u003e - E vitamini, potasyum, fosfor, kalsiyum, çinko, bakır ve manganez içerir \u003cbr\u003e - hazırlanması kolay ve çok doyurucudur \u003cbr\u003e - ürün hafiftir ve seyahat için mükemmeldir \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e Chia tohumları aynı zamanda chia tohumları olarak da adlandırılır. Adaçayı, Aztek diyetinin temel bileşenlerinden biriydi. Değerli tohumlarının çıkarıldığı bitki olan İspanyol adaçayı, Meksika ve Guatemala bölgelerinde yetiştirilir. Adaçayının meyvesi yarık içinde tohumlar içerir. Bunlar gri, beyaz ve siyah olmak üzere üç renkte olur.\u003cbr\u003e Chia tohumları %35'e kadar yağ içerir, ağırlıklı olarak çoklu doymamış yağlar. İçerdikleri yağ asitleri alfa-linolenik, palmitik, linoleik ve oleik asitlerdir. Bunlar sayesinde hafıza ve konsantrasyon üzerinde olumlu etkileri vardır. Kompozisyonun diğer %25'i proteinden oluşur. Bunlar gluten proteinleri değildir, bu nedenle gluten diyetten çıkarılması gereken kişiler tarafından tüketilebilirler. Arjinin, glutamik asit ve aspartik asit gibi amino asitler içerirler. Bu nedenle bağışıklığın güçlenmesini olumlu etkileyebilirler. Ayrıca, 100 gram üründe yaklaşık 26 gram olan yüksek miktarda diyet lifi içerirler, bu da metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca, antioksidan etkisi olan E vitamini (tokofenoller) içerirler, bu da vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşır. Bu sayede bağışıklığımızı artırır. Mineraller arasında potasyum, fosfor, kalsiyum, çinko, demir, bakır ve manganez bulunur. Tüm bu mineraller sayesinde chia, kemiklerde kalsiyum takviyesini destekleyen, uyku kalitemizi ve konsantrasyonumuzu artıran ve kaslarımızın çalışması üzerinde olumlu etkisi olan mükemmel bir besin takviyesidir. \u003cbr\u003e İspanyol adaçayı tohumları çiğ olarak veya su, inek sütü ya da bitkisel süt döküldükten sonra tüketilebilir. Sıvı ile temas ettikten sonra şişmeye başlarlar ve birkaç saat bekletildiklerinde karakteristik bir puding oluştururlar. Böyle bir öğün hızlı bir tokluk hissi sağlar ve uzun süre devam eder. Ancak, gün içinde tüketilen miktarın kontrol edilmesi gerekir, özellikle yüksek lif içeriği nedeniyle, aşırı alımı minerallerin kötü emilimine yol açabilir ve hatta aşırı dışkılamaya neden olabilir. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e FAYDALARI \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia, Nahuatl dilinde \"yağlı\" anlamına gelir. \u003cbr\u003e 100 gramda, süt ve Atlantik somonundan daha fazla kalsiyum (631 mg'ye kadar) ve daha fazla omega-3 yağ asidi içerir. Ayrıca, protein alımını tamamlamak için vejetaryenler ve veganlar için ideal bir alternatiftir.\u003cbr\u003e Puding hazırlığı: bir yemek kaşığı chia için yaklaşık 8 yemek kaşığı su ekleyin. İlk 30 dakika boyunca tohumları su (veya başka bir sıvı) ile birkaç kez karıştırarak yerlerinden oynamalarını sağlayın. Daha sonra en az bir saat bekletin, böylece tohumlar sıvı içinde eşit şekilde dağılır ve karakteristik pudinglerini oluşturur. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e İÇİNDEKİLER \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e %100 chia tohumu. \u003c\/p\u003e \u003ctable style=\"margin-left : auto ; margin-right : auto ;\" width=\"255\"\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e Ürünün besin değeri \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e 100g başına \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003c tr\u003e \u003ctd\u003e Enerji değeri \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 2031kJ \/ 486kcal \u003c\/td\u003e  \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Yağlar \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 30.7g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003c tr\u003e \u003ctd\u003e -doymuş yağ asitleri \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 3,3g \u003c\/td\u003e  \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Karbonhidratlar \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 42,1g  td \u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e -şekerler dahil \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Lifler \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 34.4g  td\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Proteinler \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 16.54g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Tuz \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0.04g  td\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e  tbody\u003e \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e Kullanım Şekli \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Müsliye, yoğurtlara, salatalara ve hamur işlerine bütün veya öğütülmüş chia tohumu ekleyebilirsiniz. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e GÜNLÜK ÖNERİLEN PORSİYON \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Günlük tüketimin 15g'ı (yaklaşık 3 çay kaşığı) geçmemesi gerektiğini hatırlayarak düzenli olarak tüketilmesi önerilir. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ALERJEN BİLGİLERİ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Fabrika ayrıca paketler: susam, badem, kükürt dioksit SO \u003csub\u003e 2  sub\u003e içeren ürünler, gluten içeren ürünler, çeşitli kuruyemişler. Tüm çabalara rağmen, bu hammaddeler %100 hariç tutulamaz. \u003c\/sub\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e DEPOLAMA \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Kuru ve sızdırmaz bir yerde, kapalı paketi saklayınız. \u003c\/p\u003e","brand":"TAR-GROCH-FIL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43576411259103,"sku":"5903229001061","price":5.02,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/40513.jpg?v=1663182484","url":"https:\/\/bioogo.com\/tr\/products\/graines-de-chia-sauge-espagnole-500g-targroch","provider":"bioogo.com","version":"1.0","type":"link"}