Χουρμάδες 250g VIVIO

Οι χουρμάδες είναι ένα συμπλήρωμα σε κέικ, επιδόρπια και σνακ για άτομα που κάνουν δίαιτα. Στις αραβικές χώρες, μετατρέπονται σε μαρμελάδες, πάστες και σιρόπια, που χρησιμοποιούνται για να γλυκάνουν το τσάι και τον καφέ. Ενδιαφέρον είναι ότι οι Άραβες έχουν αναπτύξει 365 συνταγές με χουρμάδες - μία για κάθε μέρα του χρόνου.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ίνες και αντιοξειδωτικά, οι χουρμάδες (στην πραγματικότητα σιρόπι χουρμά) χρησιμοποιούνται συχνά ως υποκατάστατα της λευκής ζάχαρης. Ρίξτε πάνω τους βραστό νερό και λιώστε τους με ένα πιρούνι. Η προκύπτουσα πάστα προστίθεται σε κέικ, παγωτά και επιδόρπια. Επιπλέον, είναι κολλώδεις, γεγονός που τους καθιστά ιδανικούς για την παρασκευή σπιτικών μπισκότων και ενεργειακών μπάρων. Μπορείτε επίσης να τους προσθέσετε εύκολα στη βρώμη του πρωινού σας και στα πιάτα με κρέας. Τα αποξηραμένα και φρέσκα φρούτα του φοίνικα χουρμά είναι τέλεια ως σνακ υψηλής ενεργειακής αξίας μεταξύ των γευμάτων. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι οι χουρμάδες χρησιμοποιούνται μερικές φορές για την παραγωγή κρασιού.
Οι χουρμάδες δεν είναι μόνο νόστιμοι, αλλά είναι επίσης γεμάτοι με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Επομένως, χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική από άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο, η κατανάλωση χουρμάδων συνιστάται μετά από έντονη σωματική άσκηση.

Συστατικά: αποξηραμένα χουρμάδες χωρίς κουκούτσια

Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για έναν μέσο ενήλικα

(8 400 kJ / 2 000 kcal) ”.