Chiafrön spansk salvia 1000g TARGROCH

BESKRIVNING

Spanska chiafrön 1000g Targroch < /span>

- det är en utmärkt källa till fleromättade fettsyror
- högt fiberinnehåll - 26g per 100g produkt
- högt proteininnehåll
- innehåller vitamin E, kalium, fosfor, kalcium, zink, koppar och mangan
- lätt att förbereda och mycket mättande
- produkten är lätt och kommer att vara perfekt för resor

Chiafrön kallas också chiafrön. Salvia var en av basingredienserna i aztekernas kost. Spansk salvia, växten från vilken dess värdefulla frön utvinns, odlas i regionerna Mexiko och Guatemala. Frukten som salvia producerar i springan innehåller frön. De har tre färgtyper, grå, vit och svart.
Chiafrön innehåller upp till 35% fett, främst fleromättade fetter. De fettsyror som finns där är alfa-linolensyra, palmitinsyra, linolsyra och oljesyra. Tack vare dem har de en positiv effekt på minnet och koncentrationen. Ytterligare 25% av sammansättningen består av proteiner. Det är inte glutenproteiner, så dessa frön kan konsumeras av personer som måste utesluta gluten från sin kost. De innehåller aminosyror som arginin, glutaminsyra och asparaginsyra. Av denna anledning kan de positivt påverka förbättringen av immuniteten. Dessutom innehåller de en hög mängd kostfiber, cirka 26 gram per 100 gram produkt, vilket påskyndar ämnesomsättningen. De innehåller också tokoferoler, det vill säga vitamin E, som har en antioxidant effekt, det vill säga bekämpar fria radikaler i vår kropp. Tack vare detta ökar vår immunitet. Mineralerna innehåller kalium, fosfor, kalcium, zink, järn, koppar och mangan. Tack vare alla dessa mineraler är chia ett utmärkt tillskott till vår kost, som kommer att påverka kalciumtillskottet i benen, förbättra kvaliteten på vår sömn, vår koncentration och ha en positiv effekt på våra muskler.
Frön från spansk salvia kan ätas råa eller efter att ha hällt på vatten, komjölk eller växtbaserad mjölk. Efter att ha tillsatts vätska börjar de svälla och efter att ha fått stå några timmar bildar de en karakteristisk pudding. En sådan måltid ger en snabb mättnadskänsla som varar länge. Det är dock viktigt att kontrollera mängden som konsumeras under dagen, främst på grund av det höga fiberinnehållet; om intaget är för högt kan det leda till dålig mineralabsorption och till och med överdriven tarmtömning.

INTRESSEN
Chia betyder "oljig" på nahuatl.
På 100 gram innehåller det mer kalcium (upp till 631 mg) än mjölk och mer omega-3-fettsyror än atlantlax. Dessutom är de ett idealiskt alternativ för vegetarianer och veganer för att komplettera proteinintaget i kosten.
Förberedelse av pudding: tillsätt cirka 8 matskedar vatten för varje matsked chia. Under de första 30 minuterna, rör om fröna flera gånger med vatten (eller annan vätska) för att lossa dem. Låt sedan stå i minst en timme, varefter fröna fördelas jämnt i vätskan och bildar sin karakteristiska pudding.

INGREDIENSER
100 % chiafrön.

HUR MAN ANVÄNDER
Du kan tillsätta hela eller malda chiafrön i müsli, yoghurt, sallader och bakverk.

REKOMMENDERAD DAGLIG PORTION
Det rekommenderas att äta regelbundet, med vetskap om att deras dagliga konsumtion inte överstiger 15g (ungefär 3 teskedar).

ALLERGINFORMATION
Fabriken packar också: sesam, mandlar, produkter med svaveldioxid SO _{2 sub>, produkter som innehåller gluten, olika nötter. Trots alla ansträngningar kan dessa råvaror inte uteslutas till 100%.}

FÖRVARING
Förvara på en torr och tät plats, placera paketet stängt.