Hurma 1000g VIVIO

Hurmalar, diyet yapanlar için keklere, tatlılara ve atıştırmalıklara ek olarak kullanılır. Arap ülkelerinde reçel, hamur ve şurup haline getirilir ve çay ile kahveyi tatlandırmak için kullanılır. İlginçtir ki, Araplar hurma kullanarak 365 tarif geliştirmiştir - yılın her günü için bir tane.
Yüksek lif ve antioksidan içeriği nedeniyle, hurmalar (aslında hurma şurubu) genellikle beyaz şeker yerine kullanılır. Üzerine kaynar su dökün ve çatalla ezin. Elde edilen hamur keklere, dondurmalara ve tatlılara eklenir. Ayrıca yapışkan oldukları için ev yapımı kurabiye ve enerji barları yapmak için idealdirler. Sabah lapasına ve et yemeklerinize de kolayca ekleyebilirsiniz. Hurma palmiyesinin kuru ve taze meyveleri, öğün aralarında yüksek enerjili atıştırmalık olarak mükemmeldir. Ayrıca, hurmaların bazen şarap üretiminde kullanıldığını bilmek gerekir.
Hurmalar sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık için değerli besinlerle doludur. Bu nedenle, spor ve sağlıklı yaşam tarzına tutkulu olanların mutfağında yaygın olarak kullanılırlar. Yüksek potasyum içeriği nedeniyle, hurma tüketimi yoğun fiziksel çabadan sonra önerilir.

İçindekiler: çekirdeksiz kuru hurma

Ortalama bir yetişkinin referans alımı

(8 400 kJ / 2 000 kcal) ”.