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再简单不过了:
枸杞干 1000克 Targroch < / span>
-高剂量抗氧化剂
-含有类胡萝卜素
-含锌、铁、钙、铜、硒、磷
-是维生素B、维生素C和E的良好来源
-对视觉器官有积极影响
枸杞是一种产生枸杞果实的植物。它起源于中国中部,如今在世界许多地区如西藏和蒙古更为流行和种植。在中国,这些果实已使用数千年。这些果实是约2厘米的小红果。可以生吃,但通常是干吃。也用于制作葡萄酒、茶和利口酒。味道相当酸爽,每100克含370千卡。它们可以作为单独的零食或甜咸菜肴的添加物。食用前,生果可用水煮或加入汤、米饭和酱汁中。
枸杞含有赋予其颜色的类胡萝卜素,对皮肤状况有积极作用。还含有多糖、精油和脂肪酸,如十六烷酸、亚油酸和肉豆蔻酸。它们含有苹果酸、柠檬酸、莽草酸和延胡索酸等有机酸。它们可以为我们的饮食补充锌、铁、钙、铜、硒和磷等矿物质。含有维生素B、维生素C和E。由于多糖和多酚的存在,它们具有抗氧化特性,即抵抗体内自由基。这些小果实是营养价值的宝库,对皮肤有积极作用,能使皮肤年轻化并支持我们的免疫力。
还应提及它们对视力的积极影响。这归功于类胡萝卜素的含量,尤其是主要的玉米黄质和叶黄素。它们共同保护眼睛视网膜免受自由基可能造成的损害。叶黄素通过吸收可见蓝光,保护我们的眼睛免受光线和紫外线的有害影响。
有趣的事实
根据中国传说,常食用枸杞并推广其使用的人活到了252岁。
这些果实未成熟时不应食用。否则可能引起消化问题。
成分
枸杞。
使用方法
枸杞可以干吃。它们非常适合作为甜点、酸奶、麦片以及蔬菜菜肴和汤的补充。
| 产品营养价值 | 每100克 |
| 能量值 | 1657/396 千卡 |
| 脂肪 | 4,2克 |
| - 其中饱和脂肪酸 td > | 0.8g |
| 碳水化合物 | 22.3g |
| -w 其中糖分 td> | 11.1g |
| 纤维 | 6.2g |
| 蛋白质 | 10.6g |
| 硒 | 0.06g |
过敏信息
工厂还包装:芝麻、杏仁、含二氧化硫(SO2)的产品、含麸质的产品、多种坚果。尽管做了所有努力,这些原料仍无法100%排除。
储存
储存在干燥密封的地方,保持包裹封闭。
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