ゴールデンフラックスシード 200g

ゴールデンフラックスシード 200g

ゴールデンフラックスシード - 植物の特徴

ゴールデンフラックス - Linum flavum L. はアマ科に属し、高さは30〜50cmで、繊細な黄色い花が特徴です。乾燥した草原や丘陵地に自然に生育し、6月から8月にかけて花を見ることができます。フラックスシードは自然療法や栄養学で広く使われています。平らで2〜3mmの大きさの種で、黄金色をしています。水に入れると数倍に膨らみ、多量の粘液質に包まれます。

ゴールデンフラックスシードとブラウンフラックスシードの違い

これらのフラックスシードの最も大きな違いは脂肪分とカロリー含有量です。ゴールデンシードはより「フィット」しており、ブラウンシードより脂肪分が少し低く、タンパク質含有量が高いです。もう一つの重要な違いは多価不飽和脂肪酸の含有量です。ゴールデンフラックスは明らかに多く含み、体内で生成できない必須脂肪酸であるアルファリノレン酸（ALA）とリノール酸も含みます。一方、ブラウンフラックスは一価不飽和脂肪酸が多く含まれています。

フラックスシードの特性

健康に良い特性のため、フラックスシードは予防医療の一環として広く推奨されています。最も価値のある成分は抗酸化物質、食物繊維、脂肪酸、フィトエストロゲンです。定期的なフラックスシードの摂取は体の生理的バランスを維持するのに役立ちます。特に以下の点で重要です。

• 便秘 - 食物繊維が豊富なため、消化器系の調整を助け、腸の問題に効果的です。
• 減量 - 栄養価の高さは言うまでもなく、フラックスシードはダイエット中の方に理想的な補助食品です。重要な理由は満腹感を早くもたらし、食欲を抑えることです。
• 逆流 - 粘液質の含有により、食道の炎症を和らげ、粘膜を保護します。
• 胃潰瘍 - 胃十二指腸潰瘍の場合、フラックスシードとキヌアの定期的な摂取は粘膜を保護し、不快感や痛みを軽減します。

使用方法

浸水後、または食事、ヨーグルト、パンの補助として1日2〜3ティースプーンを摂取してください。

成分：100% ゴールデンフラックスシード。最高品質の原料。

原産国：ポーランド

フラックスシードのキシエルレシピ：

材料：

• フラックスシード 大さじ4
• 水 250ml
• はちみつまたはその他の甘味料
• 果物（オプション）

作り方：

• 計量したフラックスシードを沸騰した水に加え、とろみがつくまで待ちます。
• お好みではちみつを加えます。
• お好みの果物を加えても良いです。

乾杯！